El psiquiatra Rojas Marcos (Sevilla, 1943) ejerce su profesión en Nueva York, donde es responsable de los hospitales públicos. Es autor de Nuestra felicidad y La autoestisma.
"Relacionarse con los demás también protege la memoria. Aprender y seguir aprendiendo es la clave". "
Alguien muy inteligente no puede tener mala memoria".
Entrevista realizada en el diario 20 minutos:
Cualquier pastilla tiene. Estas no tienen efectos graves. Pero se toman si tienes problemas de concentración o atención; si lo haces para mejorar, entramos en un problema ético. Como los atletas y el dopaje.
¿Hasta qué punto se podrá intervenir en la mente con medicamentos?
Además de la inteligencia clásica está la emocional, y yo ahí no conozco ningún medicamento, pero en un futuro se pueden llegar a estimular ciertas zonas del cerebro.
¿Cuál es el mayor descubrimiento de los últimos tiempos?
La visualización del cerebro gracias a las pruebas tecnológicas. También están los avances a nivel de las neuronas, como los cuatro medicamentos aprobados que retrasan el alzhéimer.
Una de las enfermedades más crueles...
Sí, porque destruye la esencia del ser humano. Viven de 7 a 8 años sin memoria. Viven, y sus familiares ya se han despedido de ellos.
¿Cuál es el mejor remedio para retener información?
Aprender, memorizar, repetir, concentrarse y luego asimilarlo. Si no asocio, no recuerdo. La técnica clásica: crear una imagen de lo que quieres recordar.
¿Traemos de serie la buena o la mala memoria?
Los genes influyen, pero la memoria se trabaja. Las personas que han estudiado y ejercen esa capacidad tienen una memoria más alta. Relacionarse con los demás también protege la memoria. Aprender y seguir aprendiendo es la clave.
¿Se puede tener buena memoria pero ser olvidadizo?
La gente confunde memoria con atención. La atención es fundamental para grabar. Aunque es verdad que con la edad uno se distrae más y cuesta más mantener la atención.
¿Inteligencia y memoria van obligatoriamente unidas?
Alguien muy inteligente no puede tener mala memoria. Necesita recurrir a sus conocimientos y experiencias anteriores, así que es indispensable la memoria para todas las demás facultades que tiene el ser humano.
¿Lo peor para la memoria?
Cualquier veneno que afecte al cerebro. Alcohol, tranquilizantes, golpes en la cabeza, estrés postraumático, diabetes, falta de vitamina B...
Notas: La vitamina B es necesaria para el correcto funcionamiento del organismo. Entre las principales funciones que realizan las vitaminas del complejo B se encuentran las siguientes:
- Producir energía a través de los alimentos.
- Intervenir en el crecimiento la división celular.
- Producir numerosas hormonas, enzimas y proteínas muy importantes para nuestro organismo.
- Cuidar la salud del corazón y de las arterias.
- Mantener en buenas condiciones el sistema nervioso.
- Cuidar la salud dela mente.
- Fortalecer el sistema inmunológico.
La mayoría de estas vitaminas se encuentran en los mismos alimentos. En alimentos animales son muy comunes en el hígado o las vísceras en general, en la carne de ternera, de pollo o de cerdo. Los huevos son también bastante ricos.
Dentro de los alimentos vegetales, son especialmente ricos los cereales integrales (arroz, trigo, avena, etc) las legumbres (soja, guisantes, lentejas, o habichuelas secas, etc,) o las nueces. La mantequilla de cacachuete o las setas contienen muchas vitaminas de este complejo. La levadura de cerveza es una de las fuentes principales de vitamina B, dado que contiene todas las vitaminas de este complejo. El germen de trigo es muy rico en este complejo. Dentro de las frutas destaca el aguacate como fuente muy grande vitamina B. Otras frutas que pueden aparecer en este grupo habitualmente son las manzanas, los melones, las sandías, frambruesas, moras, naranjas, mangos, chirimoyas, uvas y especialmente, los zumos de estas frutas.
¿Se pueden borrar recuerdos intencionadamente?
No tenemos un aparato para medirlo, pero las personas que lo han intentado aseguran haberlo logrado.
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